"Внутреннее состояние. Уверенное поведение" Александр Маэстро Галевич (РМЭС)

Видео-запись живого мастер-класса «Внутреннее состояние» от тренера РМЭС Саши Маэстро.

Программа:

Внутреннее состояние и уверенности в себе

  1. Психология уверенного человека. 
  2. Уверенность в себе, самооценка и уровень требований. 
  3. Неуверенность в разных ситуациях. Социальный страх. «Невключение» в ситуацию. Теория «выученной беспомощности». Искажение восприятия: максимализм, «скачущие умозаключения». 
  4. Агрессия и уверенность. Отличия. 
  5. Межличностная чувствительность. Личностные границы человека. 


Навыки уверенного поведения

  • Имидж уверенного человека. 
  • Техника визуализации. 
  • Шестишаговый рефреминг. 
  • Социальные маски. 
  • Невербальная самопрезентация. Мимика, поза, жесты, походка, дистанция, голос. 
  • Работа с критикой. Алгоритм ответов на критику. 
  • Общение с трудным собеседником. 
  • Навык говорить «нет». 


Саморегуляция и работа с ВС 

  • Работа с эмоциями. Правила саморегуляции. 
  • Метод децентрации.
  • Релаксационные упражнения. Как быстро расслабиться? 
  • Доступ к ресурсам позитивного настроя.

формат записи:

видео

длительность:

4 часа

объем:

2,4 ГБ

комплект:

Мастер-класс

год:

2018

Старая цена: 5000.00 RUB
Цена: 499.00 RUB
Количество:
Отзыв