Представим, что вы бы хотели внести что-то новое в свою жизнь, или избавиться от негативных привычек, которые мешают чувствовать себя счастливым и свободным человеком. При этом мы понимаем, что любые новшества даются нелегко на первых порах, но после определенных шагов движение становится легче. Однако, все равно, перед такими изменениями мы стараемся настроить себя, что все будет происходить довольно сложно и долго. Чем больше мы начинаем думать об этом, тем дольше топчемся на одном месте и боимся перемен в нашей жизни.
Как изменить свою жизнь за 30 дней
Ну, вот, к примеру, у вас появилась возможность изменить что-то ненадолго, всего на 30 дней, а затем все вернется на круги своя. Скажите, вам уже не страшно что-то менять? Решили заняться бегом, то в течение месяца бегайте, а потом можете бросить. Можно месяц записывать свои планы в ежедневник, а потом отдохнуть от этого. Или же читать знаменитые литературные произведения в бумажном варианте в течение 30 дней, а после пересмотреть их экранизации.
Вам удастся так сделать? Конечно. Хотя это также потребует приложить определенные усилия, но они будут не настолько значимы. Поэтому вы без боязни можете приступить к изменениям в своей жизни. По крайней мере, хотя бы на один месяц. И это не так уж плохо, тем более вы сможете осознать – насколько вам выгодны данные перемены.
Что же будет после того, как вы пройдете эту месячную программу? Уже будет пройден немалый путь и с этого момента вам будет во много раз легче продолжать, чем это было в начале. Также не забывайте то, что эти 30 дней вы были успешны, а это добавит вам уверенности. К тому же, весь этот период означает, что вы стали ближе к достижению своей цели на целый шаг. Следовательно, вы должны понимать, что при прохождении 30-дневного курса вы получаете большие возможности. Вы уже заметно легче управляете своими привычками, чем в первый день. А для усиления эффекта всегда можно увеличить срок до 60 дней. И чем больше срок, тем легче адаптироваться к новшествам.
Немало важным преимуществом такой методики является то, что ее можно применять тогда, когда вы не уверены в последствиях нововведений. К примеру, вам понравилась диета, и вы захотели ее попробовать, но не знаете как она отразится на вашем организме. Побыв на ней в течение месяца, вы сможете оценить полученные результаты.
Варианты для 30-дневного испытания
Практически каждый человек стремится к переменам в своей жизни. Независимо от того, хочется ему что-то внести новое или, наоборот, убрать что-то старое. Не это важно. Главное, это определить, что может помешать вам в продвижении к вашим целям. Обратите внимание на следующий список, в котором представлены варианты для 30-дневного испытания. Возможно, один из них, заинтересует вас.
- Откажитесь от просмотра телевизора. Немало людей все свое свободное время посвящают просмотру телевизора. Но, главным, отрицательным моментом в данном хобби является то, что в этом момент мы не принимаем участие в своей жизни, а наблюдаем за чужой.
- Уйму времени мы тратим на социальные сети и форумы. И мало кто признается в своей зависимости перед этим. С помощью этого курса вы сможете избавиться от этой привычки.
- Принимать душ каждый день – это также важно. Курс изменений придется по нраву даже тем, кто не очень близок к чистоте.
- Вы живете в социуме? Тогда пользуйтесь этим по полной. Знакомьтесь с новыми людьми каждый день.
- Каждый вечер можно уделить время вечерней прогулке. Для этого не обязательно отправляться в центр города, можно прекрасно провести вечер в своем районе. Свежий воздух в вечерней тишине придаст вам заряд бодрости.
- Следите за чистотой в своем офисе и доме. Для этого хватает всего 15-30 минут в день.
- От лишних вещей можно избавиться на интернет-аукционах. Вы не только очистите дом, но заработаете.
- Ходите в гости и приглашайте друзей к себе. И даже если вам будут отказывать, это все равно лучше чем сидеть сиднем и не иметь тех шансов, которые открываются благодаря вашей инициативе.
- Если вы уже стали счастливчиком и состоите в серьезных отношениях, то предлагайте делать массаж каждый день своей второй половинке.
- Можно отказаться от сигарет, кофе или вредного питания. Без них люди прекрасно живут и наслаждаются окружающим миром.
- «Кто раньше встает, того и тапки», — старая истина на новый лад. Но полностью правдивая, ведь у вас в распоряжении будет весь день полный энергии.
- Уделяйте звонкам по продажам каждый день. Делайте не менее 25 звонков. Майк Ферри благодаря этому заработал 10 млн. долларов в год. Вы также можете присоединиться к такой практике, увеличив свои продажи.
- Если работаете в интернете, то можно ставить ссылки на свой сайт на разных веб-ресурсах.
- Каждый день по часу уделяя книгам, вы дадите своим мозгам необходимую подпитку.
- Многие успешные люди еще и медитируют по часу-два.
- Учить новые слова из неродного языка каждый день.
Самое главное это не стоять на месте, а двигаться. Начните с того, чтобы понять как вы хотите изменить свою жизнь, а потом делайте все для этого. И новая привычка займет свое место в вашем мировоззрении, принося свои плоды.
